Flow-jooga
Liikkeet tehdään hengityksellä rytmittäen ja sidotaan yhtenäisiksi sarjoiksi.
Flowjooga on dynaaminen ja halutessa saat todella haastaa kehoasi fyysisesti,
mutta liikkeitä on helppo soveltaa kesken sarjan keventäen ja liikeratoja kuunnelllen.
Yin-jooga
Lempeää joogaa joka sopii aloittelijoille ja vähemmän harrastaneille.
Suurin osa liikkeistä tehdään lattia tasolla ja kaikki liikkeet on sovellettavissa.
Yinjooga rauhoittaa kehoa, mieltä ja hermostoa.
Tämän tunnin avulla saat kehosta poistettua harjoituksen tuomaa rasitusta ja liikkuvuus lisääntyy.
Power Pilates
Modernia pilatesta, jossa mahdollisuus haastaa kehoa kovaankin työhön painoilla ja pilatesrenkailla.
Liikkeitä on myös helppo muuttaa ja keventää kehoasi kunnioittaen.
